最新研究 ！不是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

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　　科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的?

　　11月24日发表于《科学》期刊的这项研究 ，测量了26个国家5600多人 的饮水量 ，参与者年龄从8天到96岁不等，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水 。研究人员发现，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间 。

　　图源 ：摄图网

　　此外，研究人员们收集并分析了参与者的数据，将参与者所在地 的温度 、湿度和海拔高度等环境因素，与测量的水分周转率、能量消耗 、体重 、性别 、年龄等进行了比较 。

　　在所有条件相同 的情况下 ，男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计，一个20岁、体重70公斤 、生活在发达国家 的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平 的女性，体重60公斤，住在同样 的地方 ，需要消耗2.7升水。

　　同时，一个人消耗 的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中 ，近100个团队的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式” 。据此公式 ，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

　　其中，PAL是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时 的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中，发达国家的HDI值为0，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2 。此外，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0，运动员为1。

　　研究人员用此公式计算发现 ，平均而言，20至35岁的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起，水的需求量随着年龄 的增长而下降 。等到了90多岁 ，人的需水量已经降至2.5升左右。

　　科学喝水 ，还得注意这些！

　　俗话说“人以食为天，食以水为先” ，每天保持充足 的饮水量 ，对人体皮肤 、血管、肠道健康等都起着至关重要 的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：

　　图源 ：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水。口渴 是身体缺水 的信号 ，当你感觉口渴的时候 ，那说明细胞已经缺水了 。

　　2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻 。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃ 。

　　4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性的低钠血症” ，也叫水中毒 。运动后人体 的各个脏器处于比较劳累的状态 ，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能 ，特别是对心脏不利。

　　5. 在高强度 的运动后，需要适当喝含有电解质的水 ，比如含盐、含糖的，这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来。

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　　资料来源 ：科普中国 、中国科学网、澎湃新闻

　　整理：董小娴

大陆要求台湾食品企业交出“机密配方”？国台办回应******

　　中新网1月11日电 针对台“食药署”声称大陆刁难台湾食品企业注册 ，国台办发言人马晓光11日回应指出，这本来就 是个单纯 的企业注册问题，解决起来并不难。民进党当局不积极帮助企业妥善处理相关事宜？不能不令人怀疑他们 是在将经贸问题政治化 ，将简单问题复杂化 。

　　11日 ，国台办举行例行新闻发布会。有记者提问 ：据关于台湾食品企业注册 ，台“食药署”声称 是大陆在刁难 ，要求台湾业者交出“机密配方”，请问对此有何评论？台湾业者如何能够重新申请通过？

　　对此，马晓光表示，自去年12月上旬以来，国台办发言人先后三次通过书面新闻稿就此说明情况 ，澄清事实，驳斥民进党当局政治操弄。马晓光并就此再说明四点 ：

　　第一，大陆发布《进口食品境外生产企业注册管理规定》(海关总署第248号令) ，适用于所有国家和地区向大陆境内出口食品 的生产、加工、贮存企业的注册管理 。该规定优化了注册程序，对不同类别境外生产企业实施分类管理 ，明确了企业主体责任和所在地主管部门监管责任 ，旨在保障进口食品安全。一言以蔽之 ，这么做是为了保障进口食品安全和消费者 的健康权益 。不仅根据世贸组织有关规则进行了通报，也通报了台湾方面 。根据这一规定，台湾食品生产企业应补充完善相关注册信息。这不 是禁止台湾食品企业产品输入，更不是民进党所说 的“贸易障碍”“歧视待遇” 。

　　第二，台湾食品生产企业应提供 的注册信息 ，与其他境外企业是一致的，其中按要求填报 的原料配料相关信息 ，是为了保障进口食品安全和消费者权益，不存在所谓要求交出“机密配方”的问题。这些信息不会对外公布 ，不会影响企业权益。事实上 ，迄今为止也没有发生过这样 的情况 。

　　第三 ，台湾部分企业目前暂未获得注册 ，主要原因就 是提供 的注册信息不完整不规范。虽然我们通告 的期限到了，但只要按要求完善注册信息，经审核合格后依然可以向大陆出口产品。据了解 ，目前一些台湾食品生产企业已经补充了注册材料，有关主管部门正在进行审核 ，对于符合要求 的 ，将予以注册。

　　第四 ，这本来就是个单纯的企业注册问题 ，解决起来并不难 。岛内媒体已经指出 ， 是有人故意把它变成了“罗生门” 。令人不解的是，为何在有充裕时间的情况下 ，民进党当局不积极帮助企业妥善处理相关事宜？不能不令人怀疑他们是在将经贸问题政治化 ，将简单问题复杂化。